好熱的天兒，終于又能躲進(jìn)風(fēng)景如畫的好山好水間，享受清風(fēng)徐來，聽蛙聲一片——今天就來推薦幾個(gè)非常適合帶娃郊游遛腿的清涼大氧吧。

孩子可以卷起褲腿蹚水玩，可以蹲在小河邊撈魚撈蝦米，可以騎上健碩的小馬散步，露營(yíng)、野炊、登山、納涼，幾乎囊括了所有郊游小美好。

(相關(guān)資料圖)

瓜草地

清涼蹚水撈小魚

提議帶娃出門玩，孩子自己選了瓜草地，因?yàn)檫@里能爬山能玩水，滿足了娃最愛的兩個(gè)需求。

從北京城區(qū)出發(fā)前往瓜草地，一路上的景色都叫人贊不絕口。溪水潺潺、群山環(huán)繞，感覺空氣都特別的清爽，讓人想大口大口深呼吸。

瓜草地景區(qū)里面更是濕潤(rùn)涼爽，原汁原味的山山水水，挺野趣的。據(jù)說這里一年四季泉水不斷，隨處都有溪流淺潭，冬天看冰瀑，夏天適合帶娃來玩水，解暑又解壓。

從一進(jìn)景區(qū)開始，下了棧道就有小溪，水里能見到小魚、小蝌蚪，幸運(yùn)的話能發(fā)現(xiàn)青蛙。沿著溪流走，很容易就走到小瀑布，在瀑布旁歇歇腳，坐在巖石上觀水冥想，真是清涼舒服。

看似很野的景區(qū)，其實(shí)徒步難度并不大，山路蜿蜒都是小石頭路和棧道，沒有什么爬坡，所以徒步不會(huì)很累。值得一提的是，瓜草地是京城為數(shù)不多可以帶寵物的景區(qū)，毛孩子不用委屈巴巴在家里呆著了，和小主人一塊出來玩水撒歡兒多開心。

六渡

騎馬野餐小眾避暑

沒想到吧，北京周邊有個(gè)兼?zhèn)淞送嫠?、露營(yíng)，還能騎馬的好地方，位置在房山六渡河，是個(gè)很少人知道的小眾地。這里青山綠水景色意外地好看，路途遠(yuǎn)點(diǎn)也覺得很值，導(dǎo)航“六渡馬場(chǎng)”，順著河道走就能找到稱心的角落。

六渡橋下很涼快，可以支張桌子露營(yíng)，帶點(diǎn)零食、水果和自嗨鍋，休息聊天吃吃喝喝，只是別忘了走的時(shí)候把垃圾一起帶走。

想騎馬的話一進(jìn)到景區(qū)就會(huì)有老板上前打招呼，幾十塊錢走一圈，一圈大概半小時(shí)，會(huì)騎的朋友可以自己牽著馬遛彎兒。

其實(shí)從一渡開始，沿路有山有水，可以分散開來，不一定非扎堆在六渡哦。

百泉山

坐著快艇進(jìn)景區(qū)

這也是一個(gè)老少皆宜、對(duì)寵物也友好的自然風(fēng)景區(qū)，從三環(huán)出發(fā)開車大概一個(gè)半小時(shí)。別看景區(qū)門口挺質(zhì)樸，里面的山水風(fēng)光可值得夸一夸，山秀峰奇水美，有飛云瀑、擎天柱、立鷹峰等多處自然奇觀，山中還會(huì)遇到小松鼠、小壁虎，生態(tài)條件很不錯(cuò)。

這里礦泉豐富，山泉有數(shù)百處，可想而知這里得有多涼快。乘坐快艇進(jìn)景區(qū)，從一進(jìn)門就讓你感受到山間的涼爽，這也是百泉山的一大特色。雖然僅有1分鐘，但坐船的視野不一樣啊！坐在船上小風(fēng)一吹特別舒服，對(duì)小寶寶和老人來說也超方便！

登山主路是沿著小溪河邊走，一路上都能撈魚撈蝌蚪，溪水清澈又不深，清涼解暑，孩子每走過一處小溪都要停下來玩。

景區(qū)里吊橋特別多，簡(jiǎn)直是孩子的大玩具，顫顫悠悠地走幾個(gè)來回，別說小朋友了，大人玩得也很起勁兒。

上山的路基本都是緩坡，很好走，老人孩子一點(diǎn)也不累。沿路會(huì)經(jīng)過各種造型的山石，注意看介紹牌，就能知道從哪個(gè)角度欣賞。返程可以選擇坐船或徒步。

聚靈峽

登山徒步

孩子大一些的話，酷愛徒步登山的朋友，不妨挑戰(zhàn)一回“京西第一峰”！這里屬于靈山古道景區(qū)，建議預(yù)留一整天時(shí)間來玩。

此地景色豐富多變，森林棧道、溪水瀑布、高山草甸、牛馬成群……在聚靈峽都能遇到。第一段石頭路，一路溪流陪伴，涼爽且風(fēng)景很美，徒步過程比較有趣。之后是棧道，依舊是森林景觀，只是臺(tái)階有一定爬升，需要一定體力。

忍不住讓人叫絕的，還是高山草甸。到了這里，視野一下子變得開闊起來。眼中涌動(dòng)著青蔥綠浪，身旁的大草甸神似電腦桌面。

帶著娃，能走到大草甸已經(jīng)心滿意足了，可以就此結(jié)束。沐浴清風(fēng)，騎騎馬兒，在這里當(dāng)個(gè)閑散牧馬人。

要想登上靈山主峰，那還得加把勁兒，繼續(xù)走完后面的石塊路。當(dāng)站在靈山主峰石碑處時(shí)，那種成就感不言而喻。

靈慧山

天然氧吧人很少

懷柔靈慧山，聽名字就知道是個(gè)靈氣慧智聚集之地，擁有水岸觀音、通天水梯、松濤林海等著名“八景”。離市區(qū)的距離也合適，游客不多，可以與紅螺寺或慕田峪一起游玩。

入口登一段長(zhǎng)階便是圣水觀音，池邊有七座涼亭環(huán)繞，名為七星池。上山之后有個(gè)宏偉的朝陽禪寺，金身群佛很是肅穆壯觀。拋開這些意義深遠(yuǎn)的佛門建筑，靈慧山更是一處適合攜老帶幼的避暑納涼好地方。

雖說是座山，但海拔并不高，山中都是林蔭小路，緩坡向上，身側(cè)是潺潺溪水順流而下，腿腳不覺得累，反而感到很涼爽。遇到淺灘的地方，可以玩會(huì)水解暑氣。

特別有意思的是通天水梯，八十多個(gè)臺(tái)階拾階而上，一邊走一邊能聽到腳下的泉水聲。在山林間走著走著，還能碰到幾家人在樹蔭底下露營(yíng)乘涼，看著就舒服。

森林覆蓋下的棧道，加上清涼治愈的山澗溪流，即便沒有空調(diào)的一天，也能擁有清涼悠閑。