1、怎樣才能保持樂觀心態(tài) ①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個(gè)很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。

2、 ②堅(jiān)持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。

(相關(guān)資料圖)

3、笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、 ③學(xué)習(xí)運(yùn)用幽默。

5、幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應(yīng)付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。

6、 ④用歡樂促進(jìn)人際關(guān)系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。

7、 ⑤忘卻不愉快的經(jīng)歷和事情。

8、培養(yǎng)廣泛興趣，既充實(shí)生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。

9、 ⑥多參加有益的文體活動(dòng)。

10、培養(yǎng)活潑進(jìn)取、開朗、積極參予的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂的人生。

11、 ⑦對環(huán)境和他人不要提出不切實(shí)際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。

12、 ⑧當(dāng)別人試圖激怒你時(shí)，自我暗示：“我是一個(gè)豁達(dá)的人，一個(gè)胸如大海的人”。

13、 ⑨制定座右銘。

14、每當(dāng)緊張出現(xiàn)時(shí)，想起自己的座右銘如“我是一個(gè)冷靜的人”，然后進(jìn)行自我放松。

15、 ⑩假如有疾病產(chǎn)生，告訴自己人生不以絕對時(shí)間長短論好壞，而以質(zhì)量論高低。

16、快樂地過一天比煩惱的過一年都有意義。

17、 保持平和的心態(tài)： 1.遠(yuǎn)離自卑 自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。

18、 自信使人愉悅，自信使人奮發(fā)，自信使人前進(jìn)。

19、 每個(gè)人都渴望自信，都渴望遠(yuǎn)離自卑的象牙塔。

20、教師要幫助學(xué)生尋找自卑的理由，尋找通往自信的快樂之路。

21、讓學(xué)生學(xué)會欣賞自我，充分肯定自我，為學(xué)生撐起一片自信的藍(lán)天。

22、 自信是成功的翅膀，自信之人經(jīng)得起困難和挫折的考驗(yàn)。

23、 2.經(jīng)受挫折的鍛煉 挫折使人生的必修課，是人生必經(jīng)之路，是人生的財(cái)富。

24、經(jīng)過挫折的磨練，人就擁有堅(jiān)強(qiáng)有力的翅膀，擁有燦爛輝煌的未來。

25、 英國詩人雪萊曾說；如果你十分珍愛自己的羽毛，不使它受一點(diǎn)損傷，那么，你將失去兩只翅膀，永遠(yuǎn)不再能夠凌空飛翔。

26、 面對挫折，想想這挫折帶給你的是不便還是困難，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)讓你憤怒和沮喪的挫折不過是一種不便，你就會更容易采取積極的態(tài)度去面對它。

27、 幾乎沒個(gè)成功者都是經(jīng)歷了無數(shù)的挫折和打擊。

28、挫折和打擊是通向成功的必經(jīng)之路。

29、如果你正在遭遇挫折，那么你也正走在通向成功之路。

30、從法國記者博迪生命癱瘓后只能用眨左眼來表示對與錯(cuò)，他與筆錄員之間克服困難，眨眼 20 多萬次，完成了《潛水員與蝴蝶》這本書，這不能不說明：一個(gè)不苛求條件，而是竭力創(chuàng)造條件，在這樣的精神前面，就算剩下一只眼睛，也依然阻擋不了人要成功的步伐，依然不能打敗一個(gè)擁有堅(jiān)強(qiáng)精神的生命。

31、因此，當(dāng)?shù)貌坏剿说某姓J(rèn)，在生活中處處手挫時(shí)，不要去抱怨他人是伯樂，不認(rèn)識你的千里馬，也必自嘆懷才不遇，而要勉勵(lì)自己去變成一顆真正皇冠上的珍珠，當(dāng)然會有人賞識你。

32、 是讓挫折嚇退你前進(jìn)的步伐而做不成想做之事，還是讓挫折成為鞭策你勇往直前的動(dòng)力？選擇權(quán)在自己的手里。

33、一次又一次的挫折，難免你要放棄。

34、但是越是想要放棄，你就越要咬牙堅(jiān)持。

35、從麥吉三次以外致命的打擊中，他依然能夠不言放棄，珍惜生命，努力取得成功。

36、而我們生活中的小小挫折又算得了什么？ 當(dāng)我們沒有力量去改變困境，移動(dòng)障礙。

37、不必為此感到挫折和沮喪，選擇從不同的角度來看待障礙或困境，會從其中發(fā)現(xiàn)障礙或困境帶給你的價(jià)值。

38、 凡是處在不利境遇中的人，對生活才會有更多更深刻的體驗(yàn)。

39、在遭遇巨大挫折和打擊時(shí)，生活像是被陰云籠罩。

40、但是只要心存希望，未來的生活就一定會再度充滿陽光。

41、 有些挫折和困境是人們么辦法改變的，這個(gè)時(shí)候不要抱怨，接受它，用它去磨礪自己的心智。

42、這些挫折和困境會成就你別樣的人生。

43、 挫折是人生的必修課，這門課讓我們獲得教訓(xùn)。

44、被剝奪了修這門課的權(quán)利，就意味著永遠(yuǎn)都不能畢業(yè)。

45、 面對挫折，我們是應(yīng)該精神振奮再接再厲，還是避開挫折的情境，尋找更適合自己的路？正如智者所言，這兩者在各自適用的情境下都是對的。

46、然而不能一味地堅(jiān)持，也不要經(jīng)常地改變。

47、你需要兩者兼?zhèn)洌业阶罴训钠胶恻c(diǎn)。

48、 3.樂觀的心態(tài) 記得有一位學(xué)者很形象地比喻人生：人的一生猶如嬰兒初啼，雖有苦澀，但卻是全新鮮嫩，不管你遭到何種挫折與苦難，只要你不放棄自己，就沒有任何事情可以難倒你。

49、 樂觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎(chǔ)，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。

50、 用樂觀的眼光看世界，世界是無限美好的，充滿希望的，我們生活就充滿陽光。

51、 我們的樂觀和悲觀總是隨著發(fā)生在自己身上的事情而轉(zhuǎn)化，而有人則超越了這種對外物的執(zhí)著。

52、所謂不以物喜，步以己悲，這是一種更高的智慧。

53、 每一個(gè)人的一生中，都有著許多煩惱與不如意。

54、但是，只要你珍惜時(shí)間，珍惜周圍的種種事物，危險(xiǎn)和不順終會過去。

55、記住，樂觀是希望的燈塔，它能指引你從危險(xiǎn)步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持著你的理想永不破滅。

56、 世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

57、在絕望中仍能追尋希望之花的人是多么令人敬佩和振奮。

58、 很多時(shí)候，我們不能選擇生活的境遇，但我們卻可以選擇堅(jiān)強(qiáng)而自尊的態(tài)度；我們不能選擇生活給予我們什么，但我們卻可以選擇積極而樂觀地回報(bào)生活什么。

59、一個(gè)問題接著一個(gè)問題，這如同織毛衣，很累，最后竟成為一件杰作。

60、這便是活著的真實(shí)，織不完的結(jié)，這也是樂趣。

61、 我們在人生中，要用積極的心態(tài)不斷地努力，因?yàn)槲覀兌际枪谲姟?/p>

62、對于堅(jiān)強(qiáng)者來說，一次逆境，就會造就一粒等量大的、能克服任何困難的種子。

63、麻煩采納，謝謝!。

本文分享完畢，希望對你有所幫助。